► Fettverbrennung steigern

Wenn du abnehmen willst, musst du deine Fettverbrennung steigern.

Wie erreicht man das?

Es ist eigentlich ganz einfach: Durch eine Mischung von richtiger Ernährung und Sport.

Im sportlichen Bereich solltest du anfangen deine Muskeln aufzubauen, denn viele
Muskeln verbrennen auch viel Fett. Das soll aber jetzt nicht bedeuten, dass du von
heute auf morgen zum Bodybuilder mutieren sollst. Ein mäßiger Muskelaufbau um die
Fettverbrennung zu steigern ist völlig ausreichend.

Das Muskelaufbautraining kann durch ein Ausdauertraining wie Radfahren, Joggen
oder Walken unterstützt werden, damit die eingeschlafene Fettverbrennung
angekurbelt wird.

Wie soll die Ernährung aussehen, damit die Fettverbrennung gesteigert wird ?

Ernähre dich Proteinreich und reduziere überflüssige Kohlenhydrate.

Setze hier insbesondere auf tierische Produkte wie Fleisch, Fisch und Milchprodukte.
Zusätzlich noch gute kaltgepresste Pflanzenöle benutzen und auch ab und an mal
ein paar Nüsse. Fettverbrennungsunterstützend sind auch scharfe Gewürze wie
Chili, Pfeffer und Curry.

Viel Erfolg!